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レシピ

厚揚げの中華甘酢焼きの完成イメージ

厚揚げの中華甘酢焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約150kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

厚揚げの香ばしさとししとうのほろ苦さを、こしょうをきかせた甘酢だれでまとめます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 厚揚げ150g
  • ししとう60g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ3/4
  • こしょう少々
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1ししとうは軸の先を切り、側面に長さ1cmの切り込みを入れる。厚揚げは表面の油を紙タオルで押さえ、厚さ1cm、幅2cmの短冊切りにする。
  2. 2醤油、酢、砂糖、しょうがチューブを混ぜて合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにごま油を入れて中火で熱し、厚揚げを片面2分ずつ焼く。
  4. 4ししとうを加え、中火で3分ほど、時々返しながら焼いて表面に焼き色をつける。
  5. 5弱火にして合わせだれを加え、1分ほど絡める。味を見てこしょうを振り、小鉢に盛る。

コツししとうは切り込みを入れておくと、加熱中の破裂を防げます。焼き色がついてからたれを加えると、香ばしさが引き立ちます。

厚揚げ中華焼きをおいしく作るコツ

  • 厚揚げは表面の水気を拭き、厚さ1cmほどに切ります。断面が多いほど焼き色とたれのからむ面が増え、味がよくなじみます。
  • 厚揚げは並べたら片面2〜3分、動かさずに焼きます。何度も返すと焼き色がつかず、表面がカリッとしません。
  • たれは焼き色がついてから加え、弱めの中火で返しながら煮からめます。砂糖を含むたれを強い火で煮詰めると焦げつきます。

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