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レシピ

玉ねぎとえのきのバターとろみスープの完成イメージ

玉ねぎとえのきのバターとろみスープ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

しんなり炒めた玉ねぎの甘みとえのきのうまみを、バターと小麦粉でまろやかにまとめたスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 玉ねぎ120g
  • えのき70g
  • バター大さじ1
  • 小麦粉大さじ1と1/2
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • 水300ml
  • こしょう少々

作り方

  1. 1玉ねぎは繊維を断つ向きに3mm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、2cm長さに切ってほぐす。
  2. 2鍋にバターを入れて弱めの中火で溶かし、玉ねぎを加えて5分炒める。えのきを加えてさらに2分炒める。
  3. 3弱火にして小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで1分炒める。
  4. 4水を少しずつ加え、そのつど鍋底からよく混ぜる。コンソメを加え、中火で混ぜながら煮立てる。
  5. 5ふたを少しずらしてのせ、弱火で5分、ときどき混ぜながら煮る。こしょうで味を調え、小鉢に盛る。

コツ玉ねぎは焦がさずに炒めると、甘みが穏やかに広がります。水を少しずつ混ぜ込むと、なめらかなとろみになります。

クリームスープをおいしく作るコツ

  • 小麦粉は具を炒めたところに振り入れ、弱火で1分ほど炒めます。粉っぽさが抜け、具の油に粉がなじむので、水を加えてもだまになりません。
  • 水は少しずつ加え、そのつど混ぜます。一度に入れると粉が固まりのまま浮き、あとから混ぜても溶けません。
  • 牛乳を入れたあとは弱火にし、沸騰させずに煮ます。強く煮立てると牛乳が分離して膜が張り、口当たりがざらつきます。

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