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レシピ

白菜としめじのクリームスープの完成イメージ

👑白菜としめじのクリームスープ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

細切りの白菜をやわらかく煮て、しめじのうまみとバターのコクにしょうがをほのかに効かせたスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜120g
  • しめじ60g
  • 牛乳200ml
  • バター大さじ1
  • 小麦粉大さじ1
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/4
  • 水80ml
  • こしょう少々

作り方

  1. 1白菜は葉と芯に分け、芯は繊維を断つ向きに5mm幅、葉は2cm幅に切る。しめじは石づきを落とし、小房に分ける。
  2. 2鍋にバターを入れて中弱火で溶かし、白菜の芯としめじを3分炒める。白菜の葉を加えてさらに1分炒める。
  3. 3弱火にしてしょうがチューブを加え、30秒炒める。小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで1分炒める。
  4. 4水を少しずつ加え、そのつどよく混ぜる。コンソメを加え、中火で混ぜながら煮立てる。
  5. 5弱火にして牛乳を少しずつ加え、よく混ぜる。弱火で6〜8分、ときどき混ぜながら、沸騰させずに白菜がやわらかくなるまで煮る。
  6. 6こしょうで味を調え、小さめの器に盛る。

コツ白菜の芯を繊維を断つ向きに切ると、短い時間でやわらかくなります。しょうがは具材を炒めたあとに加え、焦がさず香りを出します。

クリームスープをおいしく作るコツ

  • 小麦粉は具を炒めたところに振り入れ、弱火で1分ほど炒めます。粉っぽさが抜け、具の油に粉がなじむので、水を加えてもだまになりません。
  • 水は少しずつ加え、そのつど混ぜます。一度に入れると粉が固まりのまま浮き、あとから混ぜても溶けません。
  • 牛乳を入れたあとは弱火にし、沸騰させずに煮ます。強く煮立てると牛乳が分離して膜が張り、口当たりがざらつきます。

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