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レシピ

牛薄切り肉と白菜の簡単しゃぶしゃぶの完成イメージ

👑牛薄切り肉と白菜の簡単しゃぶしゃぶ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約370kcal🧂 塩分 約2.2g和食メイン

牛薄切り肉に甘い白菜と香りのよい春菊を合わせ、まろやかな酢醤油だれで食べるしゃぶしゃぶです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 牛薄切り肉250g
  • 白菜300g
  • 春菊100g
  • 水600ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 酢小さじ2
  • 砂糖小さじ1

作り方

  1. 1白菜は芯を繊維を断つように7mm幅、葉を4cm角に切る。春菊は硬い根元を切り落として4cm長さに切り、茎と葉に分け、太さ5mm以上の茎は縦半分に切る。
  2. 2牛薄切り肉は厚さ1〜2mmのものを使い、大きければ長さを半分に切る。
  3. 3鍋に水と顆粒だしを入れて中火で沸かし、白菜の芯を加えて3分煮る。白菜の葉と春菊の茎を加え、さらに2分煮る。
  4. 4弱めの中火にして牛薄切り肉を2回に分けて広げ入れ、それぞれ2〜3分煮る。中心まで火が通ったことを確かめ、赤みが残るものはさらに1分ずつ煮て、火が通った肉から取り出す。
  5. 5浮いたアクを取り、春菊の葉を加えて中火で30秒〜1分煮て、火を止める。
  6. 6醤油、酢、砂糖を小鉢に入れ、砂糖が溶けるまで混ぜてつけだれにする。
  7. 7深めの器に白菜、春菊、牛薄切り肉を盛り、鍋のだしを少しかける。つけだれを添える。

コツ春菊は茎と葉を分けて加えると、茎には火が通り、葉の香りも残ります。牛肉は火が通ったものから取り出すと、硬くなりにくくなります。

簡単しゃぶしゃぶをおいしく作るコツ

  • 白菜は芯をそぎ切りにして先に煮て、葉はあとから加えます。芯と葉では火の通る時間が違うため、時間差で入れると両方がちょうどよいやわらかさになります。
  • 肉を入れるときは弱めの中火に落とし、激しく沸かさない状態で煮ます。ぐらぐら沸いた湯では肉が急に縮んで固くなり、アクも細かく散って汁が濁ります。
  • 肉は重ならないように広げて入れ、何回かに分けて煮ます。一度に入れると湯の温度が下がり、重なった部分に赤みが残りやすくなります。

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