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レシピ

豚こま肉となすの味噌焼きうどんの完成イメージ

豚こま肉となすの味噌焼きうどん

⏱ 20分👪 2人分🔥 約530kcal🧂 塩分 約1.9g和食メイン

やわらかく焼いたなすと豚肉に、しょうが入りの甘辛い味噌だれをからめた焼きうどんです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • うどん400g
  • 豚こま肉200g
  • なす240g
  • サラダ油大さじ1と1/2
  • 味噌大さじ1
  • 醤油小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 水大さじ2

作り方

  1. 1なすはへたを落とし、厚さ7mmの半月切りにする。豚こま肉は広げて厚さ3mm以下を目安にし、厚い部分は切り開いて、長さ4cmに切る。
  2. 2味噌、醤油、砂糖、しょうがチューブ、水を混ぜる。うどんはゆでうどんを使い、熱湯で1分ゆでてほぐし、水気を切る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を片面2分ずつ焼く。中心まで火が通ったことを確認し、生の部分があればふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱してから取り出す。
  4. 4フライパンに残った油になすをからめ、中火で2分焼く。裏返してふたをし、弱めの中火で3分、やわらかくなるまで焼く。
  5. 5ふたを外してうどん、豚肉、合わせだれを加え、中火で2分炒める。全体にたれがからんだら器に盛る。

コツなすは残った油を全体にからめてから焼くと、むらなくやわらかくなります。味噌だれを加えたら、麺をほぐしながら手早くからめます。

焼きうどんをおいしく作るコツ

  • ゆでうどんは流水でほぐし、水気を切ってから使います。固まったまま炒めると、ほぐす間に麺が切れて短くなります。
  • うどんは少量の水と一緒にふたをして2分ほど蒸し、温めてからほぐします。蒸すとやわらかくほぐれ、具ともなじみやすくなります。
  • もやしや野菜は強めの中火で手早く炒め、少し透き通ったら味をつけます。弱い火で長く炒めると水が出て、うどんがふやけます。

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