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レシピ

ほたての柚子胡椒醤油焼きの完成イメージ

ほたての柚子胡椒醤油焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.8g和食メイン

ふっくら焼いたほたてに、柚子胡椒と醤油のたれを塗って香ばしく仕上げる、ごはんに合う一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ほたて300g
  • 柚子胡椒小さじ1
  • 醤油大さじ1と小さじ1
  • みりん大さじ1
  • サラダ油適量

作り方

  1. 1ほたては殻のない貝柱を使い、厚さが1.5cmを超えるものは横半分に切る。表面の水気をペーパーでしっかり拭く。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ほたてを並べて片面1分ずつ焼く。
  3. 3柚子胡椒、醤油、みりんを混ぜ、弱火にしてほたての上面にスプーンで塗る。裏返して反対側にも塗り、返しながら弱火で1〜2分焼く。
  4. 4厚いほたてを切り、中心まで白く不透明になっていることを確かめる。中心に透明な部分が残っていれば、ふたをして弱火で1分ずつ追加加熱する。
  5. 5ほたてを器に盛り、フライパンに残ったたれをかける。

コツほたての水気をよく拭くと、焼き色がついてたれもなじみます。たれを塗ってからは弱火にし、焦がさないように返しながら仕上げてください。

柚子胡椒焼きをおいしく作るコツ

  • 柚子胡椒は辛みと塩気が強いので、醤油やマヨネーズでのばしてから使います。のばさずに塗ると、そこだけ辛く塩辛くなります。
  • たれは身に火が通ってから塗り、弱火で片面30秒〜1分ずつ焼きます。柚子胡椒の香りは熱で飛びやすく、短時間で仕上げると香りが残ります。
  • マヨネーズを使うたれは焦げやすいので、塗ったら必ず弱火にします。表面がふつふつとしてなじんだら火を止めます。

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