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レシピ

砂肝の生姜焼きの完成イメージ

砂肝の生姜焼き

⏱ 30分👪 2人分🔥 約180kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

薄切りの砂肝を香ばしく焼き、甘さを控えたしょうがだれで歯ごたえよく仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 砂肝300g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 料理酒大さじ1
  • みりん小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ2
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1砂肝はつながった部分を切り離し、側面の硬い銀皮を薄くそぎ取って、厚さ3mmに切る。水気をよく拭く。
  2. 2醤油、料理酒、みりん、しょうがチューブを混ぜる。
  3. 3フライパンにごま油を入れて中火で熱し、砂肝を広げて2分焼く。裏返しながらさらに2分焼き、ふたをして弱火で2〜3分加熱する。
  4. 4中心まで火が通ったことを確かめる。火の通りが不十分なら、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
  5. 5合わせだれを加えて中火で1〜2分炒め合わせる。汁気が少なくなって全体に照りがついたら器に盛る。

コツ硬い銀皮を除いて薄く切ると、心地よい歯ごたえになります。最初に広げて焼きつけると、香ばしさが出ます。

生姜焼きをおいしく作るコツ

  • 肉は広げて重なりを少なくしてから焼き、最初の2分はあまり動かしません。触らずに焼くと焼き色がついて香ばしさが出ます。何度も混ぜると肉から水分が出て、蒸し煮のようになります。
  • たれは調味料としょうがを先に合わせておき、肉に火が通ってから一度に加えます。調味料を順番に入れていると、その間に肉が焼けすぎて固くなります。
  • たれを入れたら中火で1〜2分、肉を返しながらつやが出たところで火を止めます。煮詰めすぎると砂糖とみりんが焦げ、肉も固く締まります。

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