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レシピ

まいたけのにんにく醤油焼きの完成イメージ

まいたけのにんにく醤油焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

大きめにほぐしたまいたけを香ばしく焼き、にんにく醤油をからめます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • まいたけ200g
  • サラダ油小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 料理酒大さじ1

作り方

  1. 1まいたけは幅4cmほどの房にほぐし、根元が厚い部分は厚さ1cm以下になるように裂く。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、まいたけを並べる。片面を3分、裏返してさらに3分焼く。
  3. 3にんにくチューブ、醤油、料理酒を混ぜて加える。中火で1分ほど、房を崩さないように返しながらからめる。
  4. 4焼き色のついたひだを上にして、小鉢に盛る。

コツまいたけは大きめの房にすると、ひだの香ばしさと根元の食感が楽しめます。にんにくはたれに混ぜて後から加えると焦げにくくなります。

焼ききのこをおいしく作るコツ

  • きのこは洗わずに、汚れをペーパーで拭き取ります。水で洗うと水分を吸って焼き色がつきにくく、香りも抜けてしまいます。
  • エリンギは7mmほどの厚さの板状に、しめじやまいたけは大きめの房に分けます。広い面をフライパンに当てると、焼き色が均一につきます。
  • 並べたら3分ほど触らずに焼きます。きのこは焼き始めに水分が出るので、すぐ動かすと蒸し煮のようになり、香ばしさが出ません。

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