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レシピ

豚ロースと大根のおろし焼きの完成イメージ

👑豚ロースと大根のおろし焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約430kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

香ばしく焼いた豚ロースに醤油と酢のさっぱりだれをからめ、大根おろしをたっぷり添える一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豚ロース300g
  • 大根250g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 酢大さじ1
  • みりん大さじ1
  • サラダ油適量

作り方

  1. 1大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて軽く汁気を切る。豚ロースは厚さ1cmにそろえ、厚い部分はたたいて薄くし、脂身と赤身の境目に2cm間隔で切り込みを入れる。
  2. 2醤油、酢、みりんを混ぜ、合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を並べて3分焼く。裏返して中火で2分焼き、ふたをして弱火で2分蒸し焼きにする。
  4. 4豚肉の最も厚い部分を切って中心まで火が通ったことを確かめ、火が通っていなければふたをして弱火で1〜2分ずつ追加で加熱する。
  5. 5余分な脂をペーパーで拭き取り、合わせだれを加えて中火で1分ほど煮立て、豚肉にからめる。
  6. 6豚肉を器に盛って大根おろしをのせ、フライパンに残ったたれをかける。

コツ大根おろしは強く絞らず、軽く汁気を切るとみずみずしく仕上がります。たれを加える前に余分な脂を拭くと、さっぱりした味が引き立ちます。

豚おろし風をおいしく作るコツ

  • 豚ロースは脂身と赤身の境目に2cm間隔で切り込みを入れ、厚さ1cmにそろえます。筋が切れていると焼いても反らず、全体が均一にフライパンに当たります。
  • たれを加える前に、フライパンに出た脂を紙タオルで拭き取ります。脂が残ると酢醤油のさっぱりした味がぼやけ、たれもからみにくくなります。
  • 酢の入ったたれは中火で1分ほど煮立ててからめます。酢のつんとした角がとれ、みりんの甘みと合わさってまろやかな酸味になります。

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