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レシピ

こんにゃくとしいたけの甘味噌田楽の完成イメージ

こんにゃくとしいたけの甘味噌田楽

⏱ 20分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

温めたこんにゃくとしいたけに、こっくりした甘味噌だれをかける小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • こんにゃく180g
  • しいたけ60g
  • 味噌大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • みりん小さじ1
  • 水20ml

作り方

  1. 1こんにゃくは厚さ1cmの三角形に切る。しいたけは石づきを除き、かさは半分に、軸は縦半分に切る。
  2. 2鍋に下ゆで用の湯を沸かし、こんにゃくを中火で3分ゆでる。湯は捨てず、こんにゃくを入れたままにする。
  3. 3同じ鍋の湯にしいたけを加え、弱めの中火で5分ゆでる。
  4. 4小鍋に味噌、砂糖、みりん、水を混ぜ、弱火で2〜3分、へらで混ぜながらとろりとするまで煮詰める。
  5. 5こんにゃくとしいたけの湯をよく切って器に盛り、甘味噌だれをかける。

コツしいたけは弱めの火でゆでると、形を保ちやすくなります。湯をよく切ってからたれをかけると、味が薄まりません。

こんにゃく田楽をおいしく作るコツ

  • こんにゃくは中火で3分ゆでてから使います。下ゆですると独特のにおいが抜け、表面の水分も締まって味噌だれがのりやすくなります。
  • 里芋は沸騰したら弱火にして12〜15分ゆでます。強火でゆで続けると吹きこぼれ、外側が煮崩れて中だけ硬く残ります。
  • 味噌だれは味噌、砂糖、みりん、水を弱火で2〜3分練り、とろみをつけます。煮詰めると照りが出て、具の上にのせても流れ落ちません。

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