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レシピ

水菜のかきたま汁の完成イメージ

水菜のかきたま汁

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

水菜の軽い歯ざわりと卵のやわらかさを楽しむ、すっきりした塩味のかきたま汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 卵1個
  • 水菜80g
  • 水350ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 塩小さじ1/4

作り方

  1. 1水菜は根元を落として洗い、長さ3cmに切る。卵は白身のかたまりを切るように溶く。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で沸かし、塩を加えて混ぜる。
  3. 3汁がふつふつ沸く火加減で溶き卵を細く回し入れ、弱火で1〜2分加熱する。卵が中心まで固まり、透明な部分がないことを確かめる。
  4. 4水菜を加えて大きく混ぜ、中火で30秒〜1分煮て、しんなりしたら器に盛る。

コツ水菜を最後に加えて短く煮ると、歯ざわりと彩りが残ります。卵が固まってから混ぜると、汁が濁りにくくなります。

かきたま汁をおいしく作るコツ

  • 卵は白身を切るように溶きます。白身のかたまりが残ると、汁に入れたとき白い部分だけが固まり、ふんわりした卵になりません。
  • 卵を入れる前に、汁を軽く煮立たせます。ぬるい汁に流すと卵がすぐに固まらず、汁全体に溶けて濁ってしまいます。
  • 溶き卵は菜箸を伝わせて細く回し入れ、30秒ほど触らずに待ちます。すぐ混ぜると卵が細かくなりすぎて、汁が濁ります。

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