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レシピ

しらすと大葉の混ぜごはんの完成イメージ

しらすと大葉の混ぜごはん

⏱ 10分👪 2人分🔥 約350kcal🧂 塩分 約1.9g和食メイン

さっと炒めたしらすのうまみと大葉の香りに、ほのかな酢の酸味を合わせた混ぜごはんです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん400g
  • しらす60g
  • 大葉5g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • ごま油適量

作り方

  1. 1大葉は軸を落とし、幅2mmの細切りにする。
  2. 2フライパンにごま油を入れて弱めの中火で熱し、しらすを1分炒める。醤油を加えて20〜30秒炒め合わせる。
  3. 3火を止めて温かいごはんと酢を加え、全体を混ぜる。大葉を加えてさっと混ぜ、器に盛る。

コツしらすは短時間で炒めると、ふんわりした食感が残ります。大葉を最後に加えると、さわやかな香りを楽しめます。

混ぜごはんをおいしく作るコツ

  • 具の煮汁は煮詰めきらず、底に少し残るところで火を止めます。残った汁をご飯が吸うので全体に味が行き渡り、具だけ味が濃くなるのを防げます。
  • ご飯は温かいものを使います。冷たいご飯は粒が固く汁を吸わず、混ぜるうちにつぶれて粘りが出てしまいます。
  • 混ぜるときはしゃもじを立てて切るように動かします。練るように混ぜると米粒がつぶれ、全体がべたっとまとまります。

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