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レシピ

えびとアボカドのオープンサンドの完成イメージ

えびとアボカドのオープンサンド

⏱ 20分👪 2人分🔥 約510kcal🧂 塩分 約1.8g洋食メイン

ぷりっとゆでたえびにアボカドとトマトを合わせ、ケチャップ入りのまろやかなソースで仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 食パン160g
  • えび240g
  • アボカド150g
  • トマト150g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • ケチャップ大さじ1
  • 酢小さじ1/2
  • 塩小さじ1/8
  • こしょう少々

作り方

  1. 1えびは殻を除いた状態のものを使い、背わたを取り除いて洗う。アボカドは種と皮を除いて1.5cm角に切り、トマトは1cm角に切って出てきた汁気を切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、えびを入れて弱めの中火で2〜3分ゆでる。太いえびを割って中心まで白く不透明になったことを確かめ、生の部分があれば1分ずつ追加でゆでる。
  3. 3えびをざるに上げて水気を切り、粗熱を取る。食パンを1000Wのオーブントースターで3〜4分焼く。
  4. 4マヨネーズ、ケチャップ、酢、塩、こしょうを混ぜ、えび、アボカド、トマトを加えてやさしくあえる。
  5. 5食パンに具をのせ、平皿に盛る。

コツえびの水気をよく切ってからあえると、ソースが薄まりません。アボカドは最後にやさしく混ぜ、角を残して仕上げます。

オープンサンドをおいしく作るコツ

  • パンは厚さ3cm以下に切り、切り口にオリーブオイルを塗って先に焼きます。表面が乾いて油の膜ができるため、具の水分がしみこまず、さくっとした食感が残ります。
  • トマトやきゅうりは切ってから水気を拭きます。水分が残ったままのせると、パンが湿って重くなり、チーズもうまく溶けません。
  • 具は下から水分の多いもの、上にチーズの順に重ねます。チーズが溶けて全体をまとめ、焼いても具がずれにくくなります。

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