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レシピ

生ハムとトマトのオープンサンドの完成イメージ

👑生ハムとトマトのオープンサンド

⏱ 15分👪 2人分🔥 約380kcal🧂 塩分 約2.3g洋食メイン

生ハムの塩気にトマトの甘みとルッコラのほろ苦さを合わせ、オリーブオイルで仕上げるオープンサンドです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 食パン200g
  • 生ハム40g
  • トマト250g
  • ルッコラ60g
  • オリーブオイル大さじ1
  • 酢小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1トマトは厚さ7mmの半月切りにし、表面の水気を拭く。ルッコラは長さ4cmに切って水気を拭き、生ハムは食べやすくちぎって、盛り付けるまで冷蔵庫に入れる。
  2. 2食パンをオーブントースターの1000Wで3〜4分、薄く焼き色がつくまで焼く。
  3. 3オリーブオイル、酢、こしょうを混ぜ、トマトを加えてさっとあえる。
  4. 4食パンにルッコラとトマトをのせ、生ハムをふんわり重ねる。ボウルに残ったあえ汁をかけ、平皿に盛る。

コツトマトは焼いたパンが用意できてからあえると、水っぽくなりにくくなります。生ハムは食べる直前にのせ、作ったその日のうちに食べきってください。

オープンサンドをおいしく作るコツ

  • パンは厚さ3cm以下に切り、切り口にオリーブオイルを塗って先に焼きます。表面が乾いて油の膜ができるため、具の水分がしみこまず、さくっとした食感が残ります。
  • トマトやきゅうりは切ってから水気を拭きます。水分が残ったままのせると、パンが湿って重くなり、チーズもうまく溶けません。
  • 具は下から水分の多いもの、上にチーズの順に重ねます。チーズが溶けて全体をまとめ、焼いても具がずれにくくなります。

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