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レシピ

長芋と三つ葉のすまし汁の完成イメージ

長芋と三つ葉のすまし汁

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

さっくりと煮た長芋に三つ葉の香りを重ねた、口当たりのよいすまし汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 長芋120g
  • 三つ葉10g
  • 水320ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4

作り方

  1. 1長芋は皮をむき、5mm厚の半月切りにする。太いものは5mm厚のいちょう切りにし、三つ葉は根元を落として2cm長さに切る。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で煮立て、長芋を加える。弱めの中火で3分煮る。
  3. 3醤油と塩を加え、弱火で30秒ほど温める。三つ葉を加えて静かに混ぜ、火を止める。
  4. 4長芋と三つ葉を汁とともに椀に盛る。

コツ長芋は厚さをそろえると、さっくりした食感が均一になります。三つ葉を加えたらすぐに火を止めると、香りが残ります。

すまし汁をおいしく作るコツ

  • 味つけは塩を主にして、醤油は香りづけに少量だけ使います。醤油を多くすると色が濃くなり、澄んだ見た目と淡い味わいが損なわれます。
  • ねぎやきのこ、大根など甘みやうまみの出る具は、だしと一緒に先に入れて2〜3分煮ます。具の味が汁に移り、薄い味つけでも物足りなくなりません。
  • 豆腐やはんぺん、麩は温めるだけで十分なので、調味のあとに入れて弱火で2〜3分煮ます。強く煮立てると豆腐の角が崩れ、汁が濁ります。

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