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レシピ

チャーシューの焼きおにぎりの完成イメージ

チャーシューの焼きおにぎり

⏱ 20分👪 2人分🔥 約520kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

細かく刻んだチャーシューを包み、ごま油と醤油で香ばしく焼いたおにぎりです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん500g
  • チャーシュー150g
  • 醤油小さじ1/2
  • こしょう少々
  • ごま油適量

作り方

  1. 1チャーシューは5mm角に切り、こしょうをからめる。
  2. 2温かいごはんとチャーシューをそれぞれ6等分する。チャーシューをごはんの中央に包み、ラップを使って厚さ約2.5cmの平たい三角形にしっかり握り、6個作る。
  3. 3フライパンにごま油を薄く広げ、おにぎりを並べる。弱めの中火で片面4分ずつ焼く。
  4. 4弱火にして上面に醤油を塗り、裏返して30秒〜1分焼く。反対側にも残りの醤油を塗り、裏返して30秒〜1分焼いて器に盛る。

コツチャーシューを中央に包むと、ごはんの表面がまとまり、返しやすくなります。醤油は焼き面が固まってから薄く塗ると香ばしく仕上がります。

焼きおにぎりをおいしく作るコツ

  • おにぎりは厚さ2cmほどの三角形に、ふつうより強めに握ります。焼いて返すときに崩れにくくなり、2cmの厚さなら中まで温まります。
  • 醤油は最初から塗らず、両面に焼き色がついてから塗ります。焼く前に塗るとご飯がフライパンに貼りつき、醤油だけが先に焦げます。
  • 醤油は一度にたっぷり塗らず、薄く何回かに分けて重ね塗りします。一度に多く塗ると表面がふやけて崩れ、焼き目もつきません。

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