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レシピ

しらすとねぎのピザトーストの完成イメージ

しらすとねぎのピザトースト

⏱ 15分👪 2人分🔥 約230kcal🧂 塩分 約1.5g洋食メイン

しらすの塩気とねぎの香りを生かし、ケチャップと粉チーズで仕上げた軽やかなピザトーストです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 食パン2枚
  • しらす50g
  • ねぎ50g
  • ケチャップ大さじ1
  • マヨネーズ小さじ1と1/2
  • 粉チーズ大さじ1

作り方

  1. 1ねぎは2mm幅の小口切りにする。しらすとねぎにマヨネーズを加え、軽くあえる。
  2. 2食パンにケチャップを薄く塗り、しらすとねぎを端まで広げ、粉チーズを振る。
  3. 3オーブントースターの受け皿に並べ、1000Wで5〜7分、ねぎがしんなりしてしらすの先とパンの縁が軽く色づくまで焼き、器に盛る。

コツしらすをマヨネーズであえてからのせると、具がまとまって食べやすくなります。表面を薄く広げると、ねぎにも火が通りやすくなります。

ピザトーストをおいしく作るコツ

  • パンの表面に油を薄く塗ってからケチャップを塗ります。油の膜がケチャップの水分をはじき、焼いてもパンがべちゃっとしません。
  • ツナやコーンは缶汁をしっかり切ります。汁が残っていると焼くうちにパンにしみこみ、中央がしんなりして持ち上げにくくなります。
  • 具は中央に山盛りにせず、縁の近くまで均一に広げます。平らにすると全体が同じ時間で温まり、端だけが焦げることがありません。

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