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レシピ

油揚げとしいたけの甘辛煮の完成イメージ

👑油揚げとしいたけの甘辛煮

⏱ 20分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

しいたけのうまみを含んだ油揚げを、やさしい甘辛味に煮た小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 油揚げ40g
  • しいたけ80g
  • 水150ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • みりん大さじ1

作り方

  1. 1しいたけは石づきを除き、かさは5mm幅に切り、軸は縦に薄切りにする。油揚げはざるに置いて熱湯を回しかけ、粗熱が取れたら水気を絞って2cm幅の短冊切りにする。
  2. 2小鍋に水、顆粒だし、しいたけを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火で2分煮る。
  3. 3砂糖、みりん、醤油、油揚げを加え、落としぶたをして弱火で7分煮る。
  4. 4火を止めて3分置き、煮汁とともに小鉢に盛る。

コツしいたけの軸も薄切りにして煮ると、うまみを生かせます。火を止めて少し置くと、油揚げに煮汁がなじみます。

油揚げ煮をおいしく作るコツ

  • 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、水気を絞ってから使います。表面の油が落ちると煮汁が中までしみ込みやすくなり、味もすっきりします。
  • 油揚げを先にだしと調味料で煮て、うまみを煮汁に出してから野菜を加えます。野菜が油揚げのうまみを含んだ煮汁を吸います。
  • かぶや大根、里芋など形を残したい野菜は、加えたら混ぜずに落としぶたをして弱火で煮ます。混ぜると角から崩れます。

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