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レシピ

ザーサイと油揚げの香ばし炒めの完成イメージ

ザーサイと油揚げの香ばし炒め

⏱ 10分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

細切りの油揚げを香ばしく炒め、ザーサイの塩気をなじませた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ザーサイ25g
  • 油揚げ40g
  • サラダ油小さじ1/2
  • 醤油小さじ1/4
  • みりん小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1油揚げは表面の油をペーパーで押さえ、長さ4cm、幅7mmに切る。ザーサイは汁気を切り、3mm幅の細切りにする。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、油揚げを3分炒める。
  3. 3ザーサイを加えて1分炒め、醤油とみりんを加えてさらに1分炒める。こしょうを振って混ぜ、小鉢に盛る。

コツ油揚げに薄い焼き色をつけてからザーサイを加えると、香ばしさが引き立ちます。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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