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レシピ

キムチとニラのコクうま炒めの完成イメージ

👑キムチとニラのコクうま炒め

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

キムチを炒めてうまみを引き出し、だしとみりんを利かせてニラを手早く合わせた、香り豊かな和風の小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キムチ80g
  • ニラ100g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1/4
  • 砂糖小さじ1/4
  • みりん小さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/4

作り方

  1. 1キムチは2cm幅に切る。ニラは根元側を2cm、葉先側を4cmの長さに切り、分けておく。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、キムチを1分炒める。みりんと顆粒だしを加えて30秒炒める。
  3. 3ニラの根元側を加えて中火で30秒炒め、葉先側を加えてさらに1分炒める。
  4. 4醤油と砂糖を加えて30秒炒め合わせ、小鉢に盛る。

コツニラは根元側を先に入れると、葉先との火の通りがそろいます。砂糖を少量加えると、キムチの酸味が穏やかになります。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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