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レシピ

ザーサイの中華ごま油炒めの完成イメージ

👑ザーサイの中華ごま油炒め

⏱ 15分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約1.4g和食副菜

ザーサイのこりこりした食感に、ごま油と酢の風味を合わせ、みりんでやさしい甘みをつけた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ザーサイ40g
  • ごま油小さじ1
  • 酢小さじ1/2
  • みりん小さじ3/4

作り方

  1. 1ザーサイはそのまま食べられる味つけ済みのものを使い、厚さ2mm、幅5mmの細切りにする。水に5分さらして水気を絞る。
  2. 2フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ザーサイを1分30秒炒める。
  3. 3みりんを加えて中火で1分炒め、酢を加えてさらに30秒炒め合わせ、小鉢に盛る。

コツ短時間水にさらすと、ザーサイの塩気が和らぎます。酢は最後に加えると、爽やかな風味が残ります。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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