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レシピ

キムチと厚揚げの味噌炒めの完成イメージ

👑キムチと厚揚げの味噌炒め

⏱ 15分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

焼き目をつけた厚揚げに、キムチと甘めの味噌だれをからめたコクのある副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キムチ70g
  • 厚揚げ150g
  • サラダ油小さじ1/2
  • 味噌小さじ1/2
  • みりん小さじ1
  • 水小さじ1

作り方

  1. 1厚揚げは表面の油をペーパータオルで押さえ、厚さ1cm、3cm角に切る。キムチは2cm幅に切り、味噌、みりん、水を混ぜる。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げを並べて片面2分ずつ焼く。
  3. 3キムチを加えて中火で1分炒め、混ぜた調味料を加える。弱めの中火で1分炒め、汁気がほぼなくなったら小鉢に盛る。

コツ厚揚げの表面の油を押さえると、味がなじみやすくなります。味噌だれを加えたら火を弱め、焦がさないようにからめてください。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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