👑豚ひき肉と白菜の肉まん風味噌蒸し煮
水気を絞った白菜と豚ひき肉を味噌でまろやかに味つけし、薄皮で包んで蒸し焼きにする一皿です。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- 豚ひき肉250g
- 白菜180g
- 小麦粉カップ1と1/2
- 小麦粉(打ち粉用)大さじ1
- 水(生地用)100ml
- 水(蒸し焼き用)150ml
- 味噌大さじ1
- 醤油小さじ1と1/2
- 砂糖小さじ1/2
- ごま油小さじ1
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油適量
作り方
- 1白菜は葉を5mm角、白い軸を3mm角に刻む。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱し、広げて冷ましてから水気をしっかり絞る。
- 2ボウルに生地用の小麦粉と生地用の水を入れて混ぜ、まとまったら手で5分ほどこねる。乾燥しないようにラップをかけ、室温で15分休ませる。
- 3別のボウルで味噌、醤油、砂糖、ごま油を混ぜ、豚ひき肉と片栗粉を加えて粘りが出るまで練る。白菜を混ぜ、包むまで冷蔵庫に入れる。
- 4台と麺棒に打ち粉用の小麦粉を薄く振り、生地を1人4個になるよう等分し、直径14cm程度、厚さ約2mmの円形にのばす。肉だねも同じ数に等分して中央にのせ、縁を寄せてしっかり閉じ、直径約6cm、厚さ3cm以下に整える。
- 5フライパンにサラダ油を薄くひき、閉じ目を上にして間隔を空けて並べる。中火にかけて底を2分焼く。
- 6蒸し焼き用の水を注ぎ、煮立ったらふたをして弱めの中火で15分蒸し焼きにする。途中で水がなくなりそうなら、水を少し補う。
- 7最も厚いものを割り、肉だねの中心まで火が通っていることを確かめる。生の部分があれば水を少し補い、ふたをして弱火で2分ずつ追加加熱する。
- 8ふたを外して中火で1〜2分加熱し、余分な水分を飛ばして器に盛る。
コツ白菜の軸を葉より細かく刻むと、肉だねとなじんで包みやすくなります。味噌を先に醤油などと混ぜておくと、味が均一になります。
肉まん風蒸し煮をおいしく作るコツ
- 生地は5分ほどこねてから15分以上休ませます。休ませると生地がよくのびるようになり、包むときに縮んだり破れたりしにくくなります。
- 肉だねは、ひき肉と調味料だけを先に粘りが出るまで練り、野菜はあとから混ぜます。肉がまとまっていると野菜の水分を抱え込み、肉汁が逃げにくくなります。
- 包んだものは厚さ3cm以下に平たく整えます。厚みがあると皮が焼けても中心のあんに熱が届きにくく、生焼けの原因になります。







