今ある食材で、なにか作ろう
‹ なす中華揚げ焼き

レシピ

なすとベーコンの中華甘酢揚げ焼きの完成イメージ

なすとベーコンの中華甘酢揚げ焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約170kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

ベーコンの香ばしさをまとわせたなすを、しょうがの効いた甘酢だれでさっぱり仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす180g
  • ベーコン40g
  • サラダ油大さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 酢大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • こしょう少々
  • 水大さじ1

作り方

  1. 1なすはへたを落とし、厚さ1cmの輪切りにして水気を拭く。ベーコンは厚さ3mm、幅2cmに切る。
  2. 2醤油、酢、砂糖、しょうがチューブ、水を混ぜる。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ベーコンを2分炒めて油を残して取り出す。
  3. 3残った油になすを並べ、中火で片面3分ずつ揚げ焼きにする。硬ければふたをして弱火で1〜2分追加する。
  4. 4ベーコンを戻し、合わせだれを加えて中火で1〜2分絡める。こしょうを振り、小鉢に盛る。

コツベーコンから出た脂も使ってなすを焼くと、少量でも風味が広がります。輪切りのなすは、焼き色がついてから裏返すと形が保てます。

なす中華揚げ焼きをおいしく作るコツ

  • なすは1.5cm前後の厚さにそろえ、切り口の水気を拭いてから片栗粉をまぶします。厚さがばらばらだと薄い所が崩れる頃に厚い所が硬く残り、水気が残ると粉がだまになります。
  • 片栗粉はなす全体がうっすら白くなる程度にとどめます。粉が厚いとたれを吸ってぼってりと重くなり、薄い膜ならたれがつやよくからみます。
  • 油はフライパンの底全体に広がる量を中火で熱し、なすを重ねずに並べます。重ねると油の温度が下がり、なすが油ばかり吸ってべたついた仕上がりになります。

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