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‹ なす中華揚げ焼き

レシピ

なすとしょうがだれの中華揚げ焼きの完成イメージ

👑なすとしょうがだれの中華揚げ焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約150kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

香ばしく揚げ焼きにしたなすに、しょうがが香る甘酸っぱいたれを絡める小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす200g
  • サラダ油大さじ2
  • 醤油小さじ2
  • 酢大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 水大さじ1

作り方

  1. 1なすはへたを落とし、厚さ1.5cmの輪切りにする。切り口の水気をペーパーで拭く。
  2. 2醤油、酢、砂糖、しょうがチューブ、水を混ぜて合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを重ならないように並べる。片面3分ずつ揚げ焼きにし、まだ硬ければ弱火でさらに1〜2分焼く。
  4. 4なすがやわらかくなったら弱火にし、合わせだれを加えて30秒〜1分、返しながら絡める。
  5. 5火を止め、なすを小鉢に盛り、フライパンに残ったたれをかける。

コツなすの水気を拭くと油がはねにくく、切り口に焼き色がつきやすくなります。たれを加えたら弱火で手早く絡め、汁気を少し残して仕上げます。

なす中華揚げ焼きをおいしく作るコツ

  • なすは1.5cm前後の厚さにそろえ、切り口の水気を拭いてから片栗粉をまぶします。厚さがばらばらだと薄い所が崩れる頃に厚い所が硬く残り、水気が残ると粉がだまになります。
  • 片栗粉はなす全体がうっすら白くなる程度にとどめます。粉が厚いとたれを吸ってぼってりと重くなり、薄い膜ならたれがつやよくからみます。
  • 油はフライパンの底全体に広がる量を中火で熱し、なすを重ねずに並べます。重ねると油の温度が下がり、なすが油ばかり吸ってべたついた仕上がりになります。

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