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‹ なす中華揚げ焼き

レシピ

なすとみょうがの中華甘酢揚げ焼きの完成イメージ

なすとみょうがの中華甘酢揚げ焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

とろりとしたなすに、みょうがの歯ざわりとごま油の香りを添えた甘酢味の小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす200g
  • みょうが30g
  • サラダ油大さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1/2
  • 醤油小さじ2
  • 酢大さじ1と1/2
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1なすはへたを除き、厚さ1.5cmの半月切りにして水気を拭く。みょうがは縦半分に切り、斜めに幅2mmの薄切りにする。
  2. 2醤油、酢、砂糖、しょうがチューブ、ごま油をボウルで混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを並べて片面3分ずつ揚げ焼きにする。硬さが残る場合は、ふたをして弱火で1〜2分加熱する。
  4. 4なすの油を軽く切り、熱いうちにたれのボウルに入れて和える。2分置いてからみょうがを加えて混ぜ、器に盛る。

コツ熱いなすをたれに和えると、冷める間に味がなじみます。みょうがは少し落ち着いてから加えると、歯ざわりが残ります。

なす中華揚げ焼きをおいしく作るコツ

  • なすは1.5cm前後の厚さにそろえ、切り口の水気を拭いてから片栗粉をまぶします。厚さがばらばらだと薄い所が崩れる頃に厚い所が硬く残り、水気が残ると粉がだまになります。
  • 片栗粉はなす全体がうっすら白くなる程度にとどめます。粉が厚いとたれを吸ってぼってりと重くなり、薄い膜ならたれがつやよくからみます。
  • 油はフライパンの底全体に広がる量を中火で熱し、なすを重ねずに並べます。重ねると油の温度が下がり、なすが油ばかり吸ってべたついた仕上がりになります。

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