ブロッコリーの味噌マヨ焼き
やわらかく下ゆでしたブロッコリーに、まろやかな味噌マヨだれを塗って香ばしく焼く副菜です。
🍳 このレシピで作る（人数を変える・お気に入り）材料（2人分）
- ブロッコリー180g
- 味噌小さじ1と1/2
- マヨネーズ大さじ1と1/2
- こしょう少々
- サラダ油小さじ1/4
作り方
- 1ブロッコリーは3cmほどの小房に分け、太い茎は硬い皮をむいて5mm厚に切る。
- 2鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを中火で2〜3分ゆでる。ざるに上げ、水気をよく切る。
- 3味噌、マヨネーズ、こしょうを混ぜる。トースター対応の耐熱皿にサラダ油を塗り、ブロッコリーを重ならないように並べて、合わせだれを塗る。
- 41000Wのオーブントースターで5〜7分、表面に薄く焼き色がつくまで焼き、耐熱皿ごと食卓に出す。途中で焦げそうならアルミホイルをかぶせる。
コツ房の間に残った水気もよく切ると、たれが薄まらず香ばしく焼けます。
味噌マヨ焼きをおいしく作るコツ
- なすやかぼちゃ、じゃがいもなど火の通りにくい野菜は、先に電子レンジで加熱してやわらかくしておきます。たれは焦げやすいので、トースターでは表面を焼くだけにします。
- 電子レンジで加熱したあとは、出てきた水気を拭きます。水気が残ると、たれが流れて焼き色がつかず、べちゃっとします。
- 切り口に浅く格子の切り込みを入れると、たれが入りこんで味がなじみ、厚めに切っても中まで味を感じます。
