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レシピ

こんにゃくの甘辛焼きの完成イメージ

こんにゃくの甘辛焼き

⏱ 30分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

切り込みを入れたこんにゃくをじっくり焼き、甘辛だれをしっかり絡めた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • こんにゃく200g
  • 砂糖小さじ2
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1/2
  • 水大さじ1
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1こんにゃくは厚さ8mm、幅3cmほどに切る。両面に深さ2mmの格子状の切り込みを5mm間隔で入れる。
  2. 2鍋に湯を沸かし、こんにゃくを中火で2分ゆでる。ざるに上げ、粗熱が取れたら水気を拭く。
  3. 3砂糖、醤油、酢、水を混ぜる。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、こんにゃくを並べて片面3分ずつ焼く。
  4. 4弱めの中火にして合わせだれを加え、上下を返しながら2〜3分煮絡める。
  5. 5たれがほぼなくなり、表面につやが出たら火を止めて小鉢に盛る。

コツ浅い格子状の切り込みにたれが入り、味がなじみます。下ゆで後の水気を拭いてから焼くと、油はねを抑えられます。

砂糖醤油焼きをおいしく作るコツ

  • たれの砂糖と醤油は先に水で溶いておきます。フライパンに直接入れると砂糖がすぐに焦げ、溶けきらないままざらつきます。
  • 材料に焼き色をつけてから、火を弱めてたれを加えます。砂糖は高温で一気に焦げるので、弱火で揺すりながら1分ほどからめます。
  • 豆腐は木綿を使い、ペーパーで挟んで15分ほど置いて水気を取り、片栗粉を薄くまぶします。片栗粉がたれを吸って照りが出て、焼いても崩れにくくなります。

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