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レシピ

しめじとえのきのナムルの完成イメージ

👑しめじとえのきのナムル

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g韓国・エスニック副菜

しめじの歯ごたえとえのきのなめらかさを、鶏がらのうまみでまとめたナムルです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ100g
  • えのき100g
  • ごま油小さじ1
  • 塩小さじ1/4
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • 酢小さじ1/2

作り方

  1. 1しめじは石づきを切り落とし、1本ずつほぐす。えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。
  2. 2耐熱容器にしめじとえのきを混ぜて広げ、ラップをふんわりとかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。上下を返してさらに1分加熱し、全体がしんなりしたら余分な水気を切る。
  3. 3温かいうちに塩、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、酢を加えてよく混ぜ、ごま油を加えて和える。
  4. 42分ほど置いて味をなじませ、小鉢に盛る。

コツ鶏がらスープの素は、きのこが温かいうちに加えると溶けやすく、味が均一になります。

きのこナムルをおいしく作るコツ

  • きのこは小房に分けたり薄切りにしたりして、大きさをそろえます。電子レンジは大きさの違いで加熱むらが出やすく、大きいものだけが硬く残ります。
  • 電子レンジで加熱したら、途中で上下を返します。下の部分は蒸気で早く火が通り、上は乾きやすいため、返すと全体が均一にしんなりします。
  • 加熱後に出た水気は切ります。汁を残すと味が薄まり、ごま油もなじみにくくなります。

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