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‹ 白菜中華蒸し

レシピ

白菜とほたての中華蒸しの完成イメージ

白菜とほたての中華蒸し

⏱ 20分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

ほたての甘みと白菜の柔らかさを、やさしい醤油味で楽しむ中華蒸しです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜200g
  • ほたて100g
  • 料理酒小さじ1と1/2
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 醤油小さじ3/4
  • ごま油小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 水30ml

作り方

  1. 1白菜は芯を7mm幅の細切り、葉を2cm幅に切る。ほたては生の貝柱を使い、厚さ1cmになるように横に切る。
  2. 2小さめのフライパンに白菜、水、料理酒を入れる。ふたをして中火にかけ、蒸気が出たら弱火で5分蒸す。
  3. 3ほたてを重ならないようにのせ、ふたをして弱火で2〜3分蒸す。中心まで白く不透明になったことを確かめ、生の部分があればふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
  4. 4蒸し汁に鶏がらスープの素と醤油を溶かし、弱火で1分温めながら軽く混ぜる。ごま油とこしょうを加え、小鉢に盛る。

コツほたては厚さをそろえてから白菜にのせると、火の通りが均一になります。

白菜中華蒸しをおいしく作るコツ

  • 白菜の芯は1cm幅のそぎ切りにし、葉は4cm角ほどに切ります。芯を薄くそぐと断面が広がり、葉と同じ時間でやわらかく蒸し上がります。
  • フライパンには芯を下に、葉を上に重ねます。火の当たる底に芯を置くと火の通りがそろい、葉は上で蒸気に包まれてしっとりします。
  • 加える水は少しだけにします。白菜から水分が多く出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。

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