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レシピ

さつまいものしょうが酢味噌和えの完成イメージ

さつまいものしょうが酢味噌和え

⏱ 20分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

さつまいもの甘みに、しょうがを利かせた酢味噌を合わせたさっぱりした小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • さつまいも180g
  • 味噌大さじ1
  • 酢小さじ2
  • 砂糖小さじ2
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1さつまいもはよく洗い、皮付きのまま厚さ1cmの半月切りにする。水に3分さらして水気を切る。
  2. 2鍋にさつまいもとかぶるくらいの水を入れ、中火にかける。沸いたら弱火にし、竹串がすっと通るまで7〜9分ゆでる。
  3. 3ざるに上げて湯を切り、3分ほど置いて粗熱を取る。
  4. 4ボウルに味噌、酢、砂糖、しょうがチューブを入れて混ぜる。さつまいもを加えてやさしく和え、小鉢に盛る。

コツ弱火で静かにゆでると、皮がはがれにくく仕上がります。湯をしっかり切ってから和え、酢味噌が薄まるのを防ぎます。

味噌和えをおいしく作るコツ

  • 酢味噌は味噌と砂糖を先によく練り、酢を少しずつ加えてのばします。一度に酢を入れると味噌がダマになり、なめらかになりません。
  • 青菜は短めにゆでて冷水に取り、色を止めます。酢味噌の酸で緑色が変わりやすいので、ゆでた段階で鮮やかな色にしておきます。
  • 根菜やいも類は加熱して冷まし、水気を拭いてから和えます。温かいまま和えると酢の香りが飛び、味噌がゆるんで水っぽくなります。

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