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レシピ

めかじきの竜田揚げ こしょう醤油風味の完成イメージ

めかじきの竜田揚げ こしょう醤油風味

⏱ 30分👪 2人分🔥 約400kcal🧂 塩分 約2.0g和食メイン

めかじきにこしょうをきかせた醤油味を含ませ、食べ応えのある角切りの竜田揚げにします。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • めかじき300g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 料理酒大さじ1
  • こしょう小さじ1/4
  • 片栗粉大さじ3
  • サラダ油大さじ4

作り方

  1. 1めかじきは水気を拭き、厚さ1.5cm、3cm角に切る。厚い切り身は横から切り分けて厚さをそろえる。
  2. 2醤油、料理酒、こしょうを混ぜ、めかじきをからめて冷蔵庫で10分漬ける。
  3. 3めかじきの汁気を軽く拭き、片栗粉を全体にまぶす。
  4. 4フライパンにサラダ油を入れて中火で1分熱し、めかじきを並べて3分揚げ焼きにする。裏返してさらに3分揚げ焼きにする。
  5. 5厚い部分を割り、中心まで白く不透明になっていることを確かめる。火が通っていなければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
  6. 6油を切り、器に盛り付ける。

コツ厚さをそろえると、火の通りが均一になります。漬けだれの汁気を軽く拭くことで、衣がべたつきにくくなります。

竜田揚げをおいしく作るコツ

  • 下味のたれに漬けるのは10〜15分ほどにとどめます。長く漬けると塩分で身の水分が抜けて固くなり、味も濃くなりすぎます。
  • 片栗粉をまぶす前に、たれの汁気をペーパーで軽く押さえます。汁気が多いと粉が厚く固まり、衣がべたっとして油もはねます。
  • 粉をまぶしたら、余分な粉をはたいて落とします。粉が厚いと衣が硬くなり、身と衣がはがれやすくなります。

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