今ある食材で、なにか作ろう
‹ 塩もみ

レシピ

玉ねぎのしょうが酢醤油和えの完成イメージ

玉ねぎのしょうが酢醤油和え

⏱ 20分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

薄切りの玉ねぎの辛みをやわらげ、しょうが入りの酢醤油でさっぱりあえる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 玉ねぎ150g
  • 塩小さじ1/4
  • 酢小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1玉ねぎは皮と芯を除き、繊維を断つ向きに1mm幅の薄切りにする。
  2. 2ボウルに玉ねぎと塩を入れて軽くもみ、10分おく。
  3. 3玉ねぎを水に入れて軽くほぐし、3分さらす。ざるに上げ、手で水気をしっかり絞る。
  4. 4酢、醤油、しょうがチューブを混ぜ、玉ねぎを加えてあえる。小鉢に盛る。

コツ繊維を断つ向きに薄く切ると、辛みが抜けやすくなります。さらしたあとは水気を十分に絞り、味のぼやけを防ぎます。

塩もみをおいしく作るコツ

  • 塩もみの塩は野菜の重さの1%弱が目安になります。少ないと水が出きらず、多いと絞っても塩辛さが残るため、仕上げの塩は味を見てから少しずつ足します。
  • 白菜の軸やキャベツの芯、大根など硬い部分は、繊維を断つ向きに3mmほどに薄く切ります。断面が増えると塩が早く回り、10分ほどで葉と同じくらいしんなりします。
  • 塩をまぶして10分ほど置いたら、両手で包むようにしてしっかり絞ります。水気が残ると、あとから加える酢や甘酢が薄まり、時間がたつほど水っぽくなります。

塩もみの作り方のコツ・よくある失敗・保存のしかたを見る ›

ご利用上の注意と免責事項

🔍 家にある食材から、レシピをさがす