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レシピ

がんもどきと白菜のうま煮の完成イメージ

がんもどきと白菜のうま煮

⏱ 20分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

白菜の甘みとしいたけのうまみを生かし、がんもどきをしっとり煮含めます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • がんもどき100g
  • 白菜160g
  • しいたけ40g
  • 水150ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2

作り方

  1. 1白菜は葉と芯を分け、葉は3cm幅、芯は1cm幅のそぎ切りにする。しいたけは石づきを除き、かさは5mm厚に切り、軸は縦に薄切りにする。
  2. 2がんもどきはざるに置いて熱湯をかけ、水けを切って大きければ半分に切る。
  3. 3小鍋に水、顆粒だし、白菜の芯、しいたけを入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で4分煮る。
  4. 4がんもどき、白菜の葉、醤油、みりんを加え、ふたをして弱火で7分煮る。途中で1回、白菜の葉を煮汁に沈める。
  5. 5白菜がやわらかくなったら、がんもどき、しいたけとともに小鉢に盛り、煮汁をかける。

コツ白菜から水分が出るので、ふたをして蒸気を逃がさずに煮ます。芯をそぎ切りにすると、短い時間でもやわらかくなります。

がんも煮をおいしく作るコツ

  • がんもどきはざるにのせて熱湯を回しかけ、表面の油を落とします。油抜きをすると煮汁が表面ではじかれず、中までしみこみやすくなります。
  • 大根は1cm厚のいちょう切りにし、調味料を入れる前にだしだけで10分煮ます。先に下煮しておくと、調味料を加えてからの15分で芯までやわらかくなります。
  • 醤油は控えめにし、みりんと料理酒でまとめます。がんもどきは煮汁を吸い込むので、薄めの煮汁でも十分に味が入ります。

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