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レシピ

わかめとえのきの和風スープの完成イメージ

わかめとえのきの和風スープ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

えのきのなめらかな口当たりに、ほんのりしょうがをきかせた和風のわかめスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 乾燥わかめ2g
  • えのき100g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/4

作り方

  1. 1乾燥わかめはたっぷりの水に袋の表示時間どおりにつけて戻し、さっと洗って水気を切る。えのきは根元を切り落とし、長さ3cmに切ってほぐす。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で煮立て、えのきを加える。再び煮立ったら弱火にし、3分煮る。
  3. 3醤油としょうがチューブ、わかめを加え、混ぜながら弱火で1分煮て器に盛る。

コツえのきは短く切ってほぐすと、口当たりがよくなります。しょうがは仕上げに加えると香りが引き立ちます。

わかめスープをおいしく作るコツ

  • わかめは最後に入れ、1分ほど温めるだけにします。長く煮ると溶けるようにやわらかくなり、色も悪くなります。
  • 玉ねぎや大根など甘みの出る具は、先に水と顆粒だしで5分ほど煮ます。具の甘みが汁に移り、塩を控えても味がまとまります。
  • 玉ねぎは繊維を断つ向きに2mmほどの薄切りにします。短い時間でも透き通ってやわらかくなり、汁になじみます。

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