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レシピ

なすの柚子胡椒味噌和えの完成イメージ

なすの柚子胡椒味噌和え

⏱ 20分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.6g和食副菜

しっとりゆでたなすに、柚子胡椒の香る味噌だれをなじませた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす200g
  • 味噌小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 柚子胡椒小さじ1/2
  • 醤油小さじ1/4
  • ごま油小さじ1/4
  • 酢小さじ1/2

作り方

  1. 1なすはへたを切り落とし、縦半分にして1.5cm厚さの半月切りにする。水に2分さらして水気を切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、なすを入れて中火で4〜5分ゆでる。ときどき上下を返し、皮の近くまでやわらかくなったらざるに上げる。
  3. 3なすを広げて粗熱を取り、手で触れられる温度になったら、形を崩さないように軽く押して水気を絞る。
  4. 4ボウルに味噌、砂糖、柚子胡椒、醤油、ごま油、酢を入れて混ぜる。なすを加えてやさしく和え、小鉢に盛る。

コツなすは皮の近くまでやわらかくゆでると、口当たりがよくなります。水気は軽く押し出し、果肉のしっとり感を残します。

柚子味噌和えをおいしく作るコツ

  • 柚子胡椒は少量でも辛みと塩気が強いので、味噌の1割ほどの量から入れて味を見ます。入れすぎると辛さが勝ち、野菜の味がわからなくなります。
  • 柚子胡椒は味噌と砂糖、水と先によく混ぜてから和えます。そのまま加えると一部に固まって残り、そこだけ辛くなります。
  • ふきは塩をまぶして板ずりしてからゆでます。色が鮮やかになり、ゆでたあと冷水に取ると皮と筋がむきやすくなります。

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