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レシピ

いんげんの柚子胡椒味噌和えの完成イメージ

いんげんの柚子胡椒味噌和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

いんげんの歯ざわりに、ほどよい甘みとほのかな酸味の柚子味噌を合わせます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • いんげん160g
  • 味噌小さじ2
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 柚子胡椒小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/4
  • 酢小さじ1/2

作り方

  1. 1いんげんはへたを切り落とし、筋があれば取って、4cm長さの斜め切りにする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、いんげんを入れて中火で3〜4分ゆでる。食べやすい硬さになったら冷水に取り、ざるに上げて水気を拭く。
  3. 3ボウルに味噌、砂糖、柚子胡椒、醤油、酢を入れてよく混ぜる。
  4. 4いんげんを加えて全体を和え、小鉢に盛る。

コツ斜めに切ると断面にたれがからみやすくなります。冷水に取ったあとは水気を拭き、味を薄めないようにします。

柚子味噌和えをおいしく作るコツ

  • 柚子胡椒は少量でも辛みと塩気が強いので、味噌の1割ほどの量から入れて味を見ます。入れすぎると辛さが勝ち、野菜の味がわからなくなります。
  • 柚子胡椒は味噌と砂糖、水と先によく混ぜてから和えます。そのまま加えると一部に固まって残り、そこだけ辛くなります。
  • ふきは塩をまぶして板ずりしてからゆでます。色が鮮やかになり、ゆでたあと冷水に取ると皮と筋がむきやすくなります。

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