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レシピ

ほうれん草の柚子胡椒味噌和えの完成イメージ

ほうれん草の柚子胡椒味噌和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

やわらかくゆでたほうれん草に、甘みのある柚子味噌をからめた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ほうれん草200g
  • 味噌小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • 柚子胡椒小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/4
  • 水小さじ1/2

作り方

  1. 1ほうれん草は根の先を切り落とし、根元に十字の切り込みを入れて洗う。
  2. 2鍋に湯を沸かし、根元を入れて中火で30秒ゆでる。葉まで沈めてさらに45秒〜1分ゆで、冷水に取る。
  3. 3ほうれん草の水気を絞り、3cm長さに切って、もう一度軽く絞る。
  4. 4ボウルに味噌、砂糖、柚子胡椒、醤油、水を入れてなめらかに混ぜる。ほうれん草をほぐしながら加えて和え、小鉢に盛る。

コツ切ってからもう一度水気を絞ると、味噌だれが薄まらず、葉にもよくからみます。

柚子味噌和えをおいしく作るコツ

  • 柚子胡椒は少量でも辛みと塩気が強いので、味噌の1割ほどの量から入れて味を見ます。入れすぎると辛さが勝ち、野菜の味がわからなくなります。
  • 柚子胡椒は味噌と砂糖、水と先によく混ぜてから和えます。そのまま加えると一部に固まって残り、そこだけ辛くなります。
  • ふきは塩をまぶして板ずりしてからゆでます。色が鮮やかになり、ゆでたあと冷水に取ると皮と筋がむきやすくなります。

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