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レシピ

高野豆腐としいたけの彩り煮の完成イメージ

👑高野豆腐としいたけの彩り煮

⏱ 30分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

しいたけのうまみを含んだ高野豆腐に、鮮やかな絹さやを添える含め煮です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 高野豆腐30g
  • しいたけ60g
  • 絹さや20g
  • 水250ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ2
  • みりん大さじ1

作り方

  1. 1高野豆腐は袋の表示に従ってぬるま湯で戻し、軽く水気を絞る。厚さを半分にしてから、3cm角に切る。
  2. 2しいたけは石づきを除き、かさは7mm幅、軸は縦に薄く切る。絹さやは筋を取り、斜め半分に切る。
  3. 3小鍋に水、顆粒だし、しいたけを入れて中火にかけ、沸いたら弱火で2分煮る。
  4. 4砂糖、みりん、醤油を加え、高野豆腐を入れる。落としぶたをして弱火で12分煮る。
  5. 5落としぶたを取り、絹さやを煮汁に沈めて弱火で1分煮る。火を止め、絹さやを先に器に取り出す。
  6. 6高野豆腐としいたけは鍋の中で3分おいてから盛る。絹さやを上に添え、煮汁をかける。

コツしいたけは先に水から煮ると、煮汁にうまみが出ます。高野豆腐を薄く切ることで、その煮汁がなじみやすくなります。

高野豆腐煮をおいしく作るコツ

  • 高野豆腐は袋の表示どおりに戻し、両手で挟んで軽く水気を押し出します。ねじって絞ると形が崩れ、煮たあとにひびが入ります。
  • 煮汁を先に煮立ててから高野豆腐を入れます。煮汁が温まっていると表面からすぐに味を吸い始め、短い時間でも中まで味がしみます。
  • 煮汁は高野豆腐がしっかりつかる量を用意し、落としぶたをして弱火で煮ます。乾物なので煮汁を大量に吸い、少ないと上の部分が白く残ります。

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