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レシピ

豚バラ肉としらたきの肉じゃがの完成イメージ

👑豚バラ肉としらたきの肉じゃが

⏱ 45分👪 2人分🔥 約610kcal🧂 塩分 約2.2g和食メイン

豚バラ肉のこくをじゃがいもとしらたきに含ませ、甘さ控えめに仕上げる肉じゃがです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豚バラ肉250g
  • じゃがいも350g
  • しらたき200g
  • 水250ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 醤油大さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1
  • みりん大さじ1
  • サラダ油適量

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて3cm角に切り、水に3分さらして水気を切る。豚バラ肉は厚さ2〜3mmの薄切りを使い、4cm幅に切り、しらたきは水気を切って6cmの長さに切る。
  2. 2しらたきは沸騰した湯で中火で2分ゆで、ざるに上げて水気をよく切る。
  3. 3鍋にサラダ油を薄く引いて中火で熱し、豚バラ肉を広げて片面1分ずつ焼き、いったん取り出す。鍋の余分な脂を拭き取り、薄く脂を残す。
  4. 4同じ鍋にじゃがいもとしらたきを入れて中火で2分炒め、水と顆粒だしを加える。煮立ったら砂糖、みりん、醤油を加え、落としぶたをして弱めの中火で15分煮る。
  5. 5豚バラ肉を戻し、弱めの中火で5分煮て、肉の中心まで火が通り、じゃがいもに竹串がすっと通ることを確認する。火の通りが足りなければふたをして弱火で2分ずつ追加する。
  6. 6落としぶたを外して中火で2分煮詰める。火を止めてふたをし、5分おいてから煮汁とともに器に盛る。

コツしらたきは下ゆで後の水気をよく切ると、煮汁が薄まりにくくなります。豚バラ肉から出た余分な脂を拭くことで、こくを残しながら食べやすく仕上がります。

肉じゃがをおいしく作るコツ

  • じゃがいもは3cm角と大きめに切り、水に3分さらして表面のでんぷんを落とします。小さく切ると煮ている間に角から崩れ、煮汁が濁ってもったりします。
  • 肉は最初に3分炒めていったん取り出し、最後の5分で戻します。じゃがいもと一緒に20分煮続けると肉の水分が抜けて硬くなるので、煮る時間を分けると肉がやわらかく残ります。
  • 煮立ったら砂糖とみりんを先に入れ、醤油はあとから加えます。塩気の醤油を先に入れると甘みが入りにくくなるため、甘みをなじませてから醤油で味を締めます。

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