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レシピ

じゃがいもとしらたきの甘辛煮の完成イメージ

じゃがいもとしらたきの甘辛煮

⏱ 30分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

しらたきに甘辛い煮汁を含ませ、じゃがいものほくほく感と合わせた煮物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも180g
  • しらたき100g
  • 水160ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、水に2分さらして水気を切る。しらたきは水気を切り、5cm長さに切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、しらたきを中火で2分ゆでてざるに上げ、水気をよく切る。
  3. 3小鍋にじゃがいも、しらたき、水、顆粒だしを入れて中火で煮立てる。醤油、みりん、砂糖を加え、落としぶたをして弱火で12〜14分煮る。
  4. 4じゃがいもに竹串がすっと通ることを確かめ、硬ければ弱火で1〜2分追加で煮る。落としぶたを外して中火で1〜2分煮汁を軽く煮詰め、火を止めて3分おき、小鉢に盛る。

コツしらたきは下ゆで後の水気をよく切ると、煮汁が薄まりません。煮上がりに少しおくと、味がなじみます。

じゃがいも煮をおいしく作るコツ

  • じゃがいもは2cmほどの厚さにそろえ、水でさっと洗って表面のでんぷんを落とします。でんぷんが残ると煮汁がとろりと濁り、鍋底が焦げつきやすくなります。
  • だしでじゃがいもを5分ほど煮てから調味料を加えます。最初から醤油を入れると表面が締まり、中まで火が通るのに時間がかかります。
  • ふたをして弱火で煮ると、少ない煮汁でも蒸気でじゃがいも全体に火が回ります。煮汁は材料が半分ほどつかる量で足ります。

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