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レシピ

じゃがいもとねぎの照り煮の完成イメージ

じゃがいもとねぎの照り煮

⏱ 30分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

焼き目をつけたねぎの甘みを生かし、じゃがいもをつやよく煮上げる副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも200g
  • ねぎ80g
  • サラダ油小さじ1
  • 水150ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • みりん大さじ1

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむいて厚さ1cmの半月切りにし、水に2分さらして水気を切る。ねぎは3cm長さに切る。
  2. 2小さめのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ねぎを並べる。中火で2分焼き、裏返して1分焼く。
  3. 3じゃがいも、水、顆粒だしを加え、中火で煮立てる。醤油とみりんを加え、ふたをして弱火で8〜10分煮る。
  4. 4じゃがいもに竹串がすっと通ることを確かめ、硬ければ弱火で1〜2分追加で煮る。ふたを外して中火で1〜2分、煮汁が少し残る程度まで煮詰め、小鉢に盛る。

コツねぎは焼いている間に動かさず、焼き目をつけると香ばしさが出ます。最後はフライパンを軽く揺すり、煮汁をからめましょう。

じゃがいも煮をおいしく作るコツ

  • じゃがいもは2cmほどの厚さにそろえ、水でさっと洗って表面のでんぷんを落とします。でんぷんが残ると煮汁がとろりと濁り、鍋底が焦げつきやすくなります。
  • だしでじゃがいもを5分ほど煮てから調味料を加えます。最初から醤油を入れると表面が締まり、中まで火が通るのに時間がかかります。
  • ふたをして弱火で煮ると、少ない煮汁でも蒸気でじゃがいも全体に火が回ります。煮汁は材料が半分ほどつかる量で足ります。

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