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レシピ

えびとしいたけのチリソース炒めの完成イメージ

えびとしいたけのチリソース炒め

⏱ 20分👪 2人分🔥 約210kcal🧂 塩分 約1.8g中華メイン

香ばしく焼いたえびとしいたけに、にんにくの利いた甘辛いチリソースをからめます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えび250g
  • しいたけ120g
  • サラダ油大さじ1
  • ケチャップ大さじ3
  • 豆板醤小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 片栗粉小さじ1
  • 水60ml

作り方

  1. 1えびは殻と尾を除いて背わたを取り、洗って水気を拭く。厚い部分は背から開いて厚さ1cm程度にし、しいたけは石づきを除き、かさは5mm幅、軸は薄切りにする。
  2. 2ケチャップ、豆板醤、にんにくチューブ、醤油、砂糖、鶏がらスープの素、片栗粉、水を混ぜ、合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、えびを片面2分、返して1分焼いて取り出す。
  4. 4フライパンに残った油でしいたけを中火で3〜4分炒め、しんなりさせる。
  5. 5えびを戻し、合わせだれを底から混ぜ直して加え、弱めの中火で1〜2分混ぜながら煮る。
  6. 6えびの中心まで白く不透明になったことを確かめて器に盛る。中心に透明な部分が残る場合は、ふたをして弱火で1分ずつ追加加熱する。

コツしいたけをしんなりするまで炒めると、たれがなじみます。合わせだれは片栗粉が沈むので、加える直前に底から混ぜ直してください。

えびチリ風をおいしく作るコツ

  • えびは殻と背わたを取り、水気をしっかり拭いてから焼きます。水気が残るとソースが薄まり、焼いても表面が香ばしくなりません。
  • えびは中心まで白く不透明になったら取り出し、ソースが煮立ってから戻して30秒ほどからめます。ソースの中で煮続けると縮んで硬くなります。
  • ねぎは粗みじんにして中弱火でじっくり炒めます。甘みが出てソースのとがった辛みがやわらぎ、ケチャップの酸味ともなじみます。

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