えびとズッキーニのチリソース炒め
香ばしく焼いたズッキーニとえびを、ほどよい辛さの甘酸っぱいチリソースでからめます。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- えび250g
- ズッキーニ200g
- サラダ油大さじ1
- ケチャップ大さじ4
- 豆板醤小さじ1/2
- にんにくチューブ小さじ1
- 醤油小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 酢小さじ1
- 片栗粉小さじ1と1/2
- 水60ml
作り方
- 1ズッキーニは厚さ7mmの半月切りにする。えびは殻をむいて背わたを除き、水気を拭く。
- 2ケチャップ、豆板醤、にんにくチューブ、醤油、砂糖、酢、片栗粉、水を混ぜて合わせだれを作る。
- 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、えびを片面2分ずつ焼いて取り出す。
- 4フライパンに残った油でズッキーニを中火で4〜5分焼き、途中で返して両面に焼き色をつける。
- 5えびを戻して合わせだれを混ぜ直して加え、中火で1〜2分、混ぜながらとろみをつける。えびの中心まで白く不透明になったことを確認し、半透明ならふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
- 6全体にソースをからめ、器に盛り付ける。
コツズッキーニは焼いている間に動かしすぎないようにすると、焼き色がついて香ばしくなります。合わせだれは加える直前に底から混ぜます。
えびチリ風をおいしく作るコツ
- えびは殻と背わたを取り、水気をしっかり拭いてから焼きます。水気が残るとソースが薄まり、焼いても表面が香ばしくなりません。
- えびは中心まで白く不透明になったら取り出し、ソースが煮立ってから戻して30秒ほどからめます。ソースの中で煮続けると縮んで硬くなります。
- ねぎは粗みじんにして中弱火でじっくり炒めます。甘みが出てソースのとがった辛みがやわらぎ、ケチャップの酸味ともなじみます。







