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レシピ

水菜とブロッコリーのシーザーサラダの完成イメージ

水菜とブロッコリーのシーザーサラダ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約1.2g洋食副菜

ゆでたブロッコリーと生の水菜を、にんにくと粉チーズが香るドレッシングで和える副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 水菜60g
  • ブロッコリー140g
  • マヨネーズ大さじ2
  • 粉チーズ大さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • 黒こしょう小さじ1/4

作り方

  1. 1水菜は根元を落として洗い、水気をよく切って4cm長さに切る。ブロッコリーは3cmほどの小房に分け、茎は硬い皮を除いて3mm厚に切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを中火で2〜3分ゆでる。ざるに上げて広げ、粗熱が取れたら表面の水気を拭く。
  3. 3ボウルにマヨネーズ、粉チーズ、酢、にんにくチューブ、塩、黒こしょうを入れて混ぜる。
  4. 4ブロッコリーと水菜を加え、全体にドレッシングをからめて器に盛る。

コツブロッコリーは水にさらさずに冷まし、房の間の水気も拭くとドレッシングがよくからみます。

シーザーサラダをおいしく作るコツ

  • 葉野菜は洗ったあと、水気をしっかり拭きます。サニーレタスなどひだのある葉は、ひだの中の水まで拭くと、ドレッシングが薄まりません。
  • レタスは包丁で切らずに4cmほどにちぎります。断面が不ぞろいになることで、ドレッシングが葉にからみやすくなります。
  • ドレッシングは先にボウルでよく混ぜておきます。マヨネーズと粉チーズを先に練り合わせると、粉チーズのダマが残りません。

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