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レシピ

ツナと玉ねぎのクリーム風ペンネの完成イメージ

ツナと玉ねぎのクリーム風ペンネ

⏱ 20分👪 2人分🔥 約720kcal🧂 塩分 約2.0g洋食メイン

甘く炒めた玉ねぎとツナに、ほんのり醤油をきかせたまろやかなソースを合わせるペンネです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ペンネ180g
  • ツナ缶200g
  • 玉ねぎ200g
  • バター大さじ1
  • 小麦粉大さじ2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • コンソメ小さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 水120ml
  • こしょう少々
  • 牛乳180ml
  • 塩(ゆで湯用)適量

作り方

  1. 1玉ねぎは繊維を断つ向きに厚さ2mmに切る。ツナ缶は汁気を切り、材料表の重さを用意する。
  2. 2鍋に塩を加えて湯を沸かし、ペンネを袋の表示時間どおりにゆでて湯を切る。
  3. 3麺をゆでている間に、フライパンにバターを入れて中火で溶かす。玉ねぎを加え、薄く色づいてしんなりするまで5〜6分炒める。
  4. 4弱火にして小麦粉を振り入れ、1分混ぜる。火を止め、水と牛乳を少しずつ加えて滑らかにのばす。
  5. 5ツナとコンソメ、醤油を加え、中火で混ぜながら沸かして弱火で2分煮る。
  6. 6ペンネを加えて弱火で1分からめ、火を止めてマヨネーズを混ぜる。こしょうを振り、器に盛る。

コツ玉ねぎを繊維を断つ向きに薄く切ると、短時間でも柔らかくなります。ツナは汁気を切ってから加えると、ソースの濃度が安定します。

クリームパスタをおいしく作るコツ

  • えびや鶏肉はバターで焼いて取り出し、ソースができてから戻します。ソースと一緒に煮続けると身が縮んで硬くなり、えびはぷりっとした食感がなくなります。
  • 小麦粉は具を炒めた脂に加え、弱火で1分混ぜて粉っぽさを消します。そのあと水や牛乳を少しずつ加えると、だまにならずになめらかなソースになります。
  • ソースは煮立てたあと弱火で2分ほど煮て、木べらで底をなぞると跡が残る程度にします。とろみが弱いとパスタにからまず、皿の底に流れます。

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