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レシピ

えのきとしらすの大根おろし和えの完成イメージ

えのきとしらすの大根おろし和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

酒蒸しにしたえのきにしらすと大根おろしを合わせ、みりんの甘みとしょうがで味を整える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • えのき100g
  • 大根150g
  • しらす20g
  • 醤油小さじ1
  • みりん小さじ1
  • 料理酒小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/4
  • 水15ml

作り方

  1. 1えのきは根元を切り落とし、長さ2cmに切ってほぐす。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて自然に水気を切る。
  2. 2小鍋にえのき、料理酒、みりん、水を入れ、ふたをして中火にかける。蒸気が出たら弱火で3分蒸し煮にし、ふたを外して混ぜながら中火で1分加熱する。
  3. 3えのきがしんなりしたら火を止め、醤油としょうがチューブを混ぜる。煮汁ごとボウルに移し、ボウルの底を冷水に当てて粗熱を取る。
  4. 4大根おろしとしらすを加えて軽く和え、小鉢に盛る。

コツえのきを短めに切ると、しらすや大根おろしと一緒に食べやすくなります。しょうがは火を止めてから混ぜると、香りが穏やかに残ります。

きのこおろしをおいしく作るコツ

  • きのこは料理酒と少量の水で蒸し煮にし、最後にふたを外して汁気をほぼ飛ばします。汁が残っていると大根おろしと合わせたときに水っぽくなります。
  • 大根おろしはざるに入れ、自然に落ちる汁を切る程度にします。強く絞るとぱさついて、きのこにからまなくなります。
  • 加熱したきのこは3分ほど置いて粗熱を取ってから和えます。熱いまま合わせると大根のさわやかさが飛びます。温おろしにするときは、和えてすぐ食べます。

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