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レシピ

しめじと大根のきのこおろしの完成イメージ

👑しめじと大根のきのこおろし

⏱ 15分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

香ばしく焼いたしめじを大根おろしと酢醤油で和えた、さっぱりした小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ120g
  • 大根150g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1
  • サラダ油適量

作り方

  1. 1しめじは石づきを切り落とし、2〜3本ずつの小房に分ける。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて自然に水気を切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を薄く広げ、中火でしめじを3分焼く。裏返してさらに2〜3分焼き、全体がしんなりしたら取り出して粗熱を取る。
  3. 3ボウルに醤油と酢を混ぜ、しめじと大根おろしを加えてさっと和える。
  4. 4汁ごと小鉢に盛り付ける。

コツしめじは最初の3分をあまり動かさずに焼くと、焼き色と香ばしさが付きます。大根おろしは強く絞らず、みずみずしさを残してください。

きのこおろしをおいしく作るコツ

  • きのこは料理酒と少量の水で蒸し煮にし、最後にふたを外して汁気をほぼ飛ばします。汁が残っていると大根おろしと合わせたときに水っぽくなります。
  • 大根おろしはざるに入れ、自然に落ちる汁を切る程度にします。強く絞るとぱさついて、きのこにからまなくなります。
  • 加熱したきのこは3分ほど置いて粗熱を取ってから和えます。熱いまま合わせると大根のさわやかさが飛びます。温おろしにするときは、和えてすぐ食べます。

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