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‹ 蒸し野菜中華だれ

レシピ

小松菜の中華だれがけの完成イメージ

小松菜の中華だれがけ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

茎と葉を時間差で蒸した小松菜に、にんにくをほんのりきかせた中華だれを合わせる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 小松菜200g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1小松菜は根元を切り落としてよく洗い、長さ4cmに切って茎と葉に分ける。
  2. 2蒸し器の湯を強火で沸かし、茎を広げてふたをし、中火で2分蒸す。葉を加えてさらに2〜3分蒸し、茎が食べやすいやわらかさになったら取り出す。
  3. 3小松菜をざるに広げて粗熱を取り、水気を軽く絞る。
  4. 4ボウルに醤油、酢、ごま油、しょうがチューブ、にんにくチューブ、砂糖を入れて混ぜる。小松菜を加えてほぐしながらからめ、器に盛る。

コツ茎を先に蒸すと、葉がやわらかくなりすぎるのを防げます。水気を絞った小松菜はほぐしてからめると、均一に味がつきます。

蒸し野菜中華だれをおいしく作るコツ

  • 白菜やチンゲン菜は軸と葉を分け、軸を下、葉を上に重ねます。火の通りやすい葉が上にあると加熱しすぎにならず、軸と葉が同じ時間でやわらかくなります。
  • 加熱の途中で上下を返し、もう一度加熱します。電子レンジは上と下で火の通りに差が出るため、返すことでむらがなくなります。
  • 蒸した野菜はざるに上げて2分ほど水気を切ります。強く絞るとみずみずしさがなくなるので、自然に水気が落ちるのを待ちます。

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