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‹ きのこ中華蒸し

レシピ

しめじとまいたけの中華蒸しの完成イメージ

しめじとまいたけの中華蒸し

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

しめじとまいたけをふっくら蒸し、にんにくの風味を添えた中華だれで和えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ100g
  • まいたけ100g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ3/4
  • ごま油小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1しめじは石づきを落として小房に分ける。まいたけは根元に硬い部分があれば除き、3cm程度の小房に裂く。
  2. 2耐熱容器にしめじ、まいたけ、水を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。上下を返し、再びラップをかけて1分加熱する。
  3. 3きのこがしんなりしたら、オイスターソース、醤油、ごま油、にんにくチューブ、こしょうを加え、蒸し汁ごとやさしく和える。
  4. 4たれを全体に行き渡らせ、小鉢にふんわりと盛る。

コツまいたけを細かく裂きすぎないようにすると、ひだの食感が残ります。加熱後はやさしく和え、形を保って仕上げてください。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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